B vitamin. Årsag & Mangelsymptom

Zonekilden

Massage-Zoneterapi-Akupunktur-Vægttab.

B Vitamin. B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.


B Vitaminer. Mangelsymptomer.

B- vitaminerne bliver hurtigt optaget og udskilt fra kroppen igen.

Vi er derfor afhængige af daglig tilførsel, med undtagelse af B12 vitamin, der deponeres i leveren.


B vitaminer kan fås som B multivitamin hvor alle b vitaminer

er samlet i en vitaminpille.

 

Mangelsymptomer på hvert enkelt B-vitamin.

 

B1 vitaminmangel og symptomer.

• Konstant kvalme.

• Prikkende, kriblende fornemmelse i hænder og fødder(nervebetændelse).

• Psykiske problemer, hukommelsestab, dårlig fordøjelse, koncentrationsbesvær,     søvnløshed, angst, forbi, paniske reaktioner og præmenstruel syndrom.

• Dårlig fordøjelse, og vægttab.

• Uregelmæssig pul, åndenød og trykken for brystet.

• Vand i kroppen, kvalme, manglende appetit og svindene muskelkraft.

• Knoglemisdannelse.

• Knogleskørhed

 

B2 vitaminmangel og symptomer

• Sår og revner i mundviger og tunge, samt slimhinder.

• Vækst standsning

• Brændende fornemmelse i mund, læber, og tunge.

• Tidlig ældningsproces, rynker.

• Hyppige forkølelsessår.

• Skøre fingernegle.

• Hårtab.

• Tørre, kløende øjne.

 

B3 vitaminmangel og symptomer.

• Hovedpine.

• Søvnløshed, dårlig appetit og fordøjelse.

• Energimangel. B3- B6-vitaminmangel

• Depressioner.

 

B5 vitaminmangel og symptomer.

•Træthed, svage muskler, krampetendens, søvnløshed.

• Depressioner, dårlig appetit og svækket fordøjelse.

• Uren hud. B5-B6-vitaminmangel

 

B8 vitaminmangel og symptomer

• Eksem der ikke klør.

• Skæl.

• Øget afsondring af talgkirtlerne.

• Hudproblemer.

• Søvnløshed. B8

 

B9 vitaminmangel og symptomer

• Lyse pletter på huden.

• Grå hår.

 

B12 vitaminmangel og symptomer.

• Alvorlig blodmangel (perniciøs anæmi)

• Træthed, uoplagt, rød tunge og dårlig appetit.

• Søvnproblemer, dårlig hukommelse.

• svækket modstandskraft, koncentrationsproblemer.

 

Mangel symptomer på B-vitamin kompleks (B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12)

•Træthed

•Stress, nervøsitet

• Forstoppelse, søvnløshed

• Irritabilitet, og blodmangel

 


B vitamin. B1, B2, B3, B5, B8, B9, B12.

Vitaminer er livsnødvendige mikronæringsstoffer, som kroppen med få undtagelser ikke er i stand til at danne selv,

og derfor må vi have dem tilført gennem kosten.

 

B12 vitamin (Cobalamin)

 

  • B12 vitamin bliver produceret af tarmens mikroorganismer,

        og bliver deponeret i leveren.

 

  • B12 vitaminet findes ikke i planter, med undtagelse i tang

        samt havalger, og i en speciel ølgær. B12 vitaminet findes i                 animalsk føde som er lever, østers, torskerogn, sardin, laks, makrel, ørre, samt æggeblommer.

 

  • B12 vitaminet kan forekomme i økologiske grøntsager, men i meget små mængder.


En syg maveslimhinde ( mangel på intrinsic factor, et stof i mavesækken)kan medføre

 

B12 vitaminmangel.

  • B12 vitamin tilskud kan tilrådestil vegetarer, brugere af større mængder alkohol og tobak, ved mavesår og katar, gravide og ammende, samt P-pille brugere, ældre, og ved stor indtag af kaffe.

   

       A Vitamin   B Vitamin  C Vitamin  D Vitamin  E Vitamin

Indehaver/ RAB.Behandler.

Pia Andersen


Zonekilden

Tranegilde Strandvej 41

2635 Ishøj / Danmark


Tlf. 2442 8586

kontakt@zonekilden.dk


CVR. 31191742


Akupunktur for


  • Muskelsmerter
  • Sukkertrang
  • Vægttab
  • Rygestop
  • Hovedpine


Pr. behandling 275,-kr


Pensionistpriser/ studerende

200,-kr

 

Se Zonekilden i  Senior Liv

  83836